诺如病毒已进入秋冬高发季，目前无特效药和上市疫苗，核心防控重点是防脱水、做好消毒和切断传播链‌。

诺如病毒高发季核心防护指南

典型症状：儿童呕吐更突出，成人以腹泻为主

• 潜伏期仅12-48小时，起病突然，儿童多以频繁呕吐为首发表现，部分患儿一天呕吐十几次，成人则以水样腹泻为主。
• 伴随症状包括低热、腹痛、头痛、肌肉酸痛，多数轻症患者2-3天可自行恢复，属于自限性疾病。

传染性极强，10个病毒颗粒即可造成新感染

• 患者一次呕吐可排出数以亿计的病毒，仅需10-100个病毒粒子就能引发新感染。
• 传播途径以粪口传播为主，还可通过呕吐物产生的气溶胶扩散，学校、幼儿园等密闭场所极易出现聚集性暴发。
• 全人群普遍易感，儿童、老人、免疫缺陷者感染后症状更重、病程更长。

家庭护理核心：优先补液防脱水，不滥用药物

• 目前无特效抗病毒药，也不需要使用抗生素，治疗以对症支持为主。
• 孩子又吐又拉时，第一要务是少量多次喂服口服补液盐，补充水分和电解质，不要直接喂纯水或高糖饮料。
• 呕吐缓解后可逐步过渡到米汤、面条等清淡易消化食物，不要强制长时间禁食。

出现这些危险信号，必须立即就医

• 孩子无法唤醒或很难唤醒，精神萎靡、嗜睡、呼吸异常。
• 呕吐物带血或绿色胆汁，持续呕吐超过24小时无法口服补液。
• 超过8小时无尿、尿色深黄、口干无泪、眼窝凹陷等明确脱水征象。
• 体温超过40摄氏度，或出现惊厥、血便等异常表现。
• 3月龄以下的低龄婴儿感染后，需第一时间就医评估。

正确消毒与隔离，阻断家庭内传播

• 75%酒精和免洗洗手液对诺如病毒完全无效，必须用肥皂+流动清水洗手至少20秒。
• 处理呕吐物和粪便时，戴好手套和口罩，用蘸取5000-10000mg/L含氯消毒液（如84消毒液）的吸水材料完全覆盖污染物，静置30分钟后再清理，不要直接用拖把拖。
• 患者从发病起居家隔离至症状完全消失后3天，不外出、不送托幼机构，使用独立的生活用品和餐具，住所保持通风。

日常预防四件事，降低感染风险

1. 饭前便后、做饭前用肥皂和流动水彻底洗手，不要依赖酒精免洗液。
2. 生吃的水果、蔬菜充分清洗干净，瓜果尽量削皮，不喝生水。
3. 生蚝等贝类海产品是诺如病毒重灾区，必须彻底煮熟煮透后再食用。
4. 流行季少去密闭的人群密集场所，身边有人出现呕吐腹泻时主动保持距离。