首  页 新闻中心 疫情快讯 旅行健康 疾病防治 旅行医药 政策法规 旅行地区 卫检单位 咨询论坛
  当前位置: 首页--综合动态
 如何去除体内寒气
时间: 2016-03-30 10:46:25  来源: 中国食品科技网  

     现在越来越多的人开始重视自己的身体起来了,而且也有很多人的身体内的寒气太重了,寒气太重就要及时预防,以前自己的身体出现疾病,那么体内寒气重用什么办法可以去除呢?下面我们一起来看看吧!

    体内寒气重怎么办

    女性应该养血

    因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足,肾气就足,能够保证血液基本循环,全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力,从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。

    寒气重的人要经常运动

    因为运动,体内会产生热量。运动生热,帮助驱散寒气。但是值得注意的是,运动过后会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动、补血双管齐下,保健身体。

    适当的出汗

    不管是运动出汗,还是吃温热食物出汗,出汗可以驱寒。

    饮食驱寒

    常吃辛辣、温热的食物,如:葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的

    人喜欢喝祛寒酒

    各地不同的风俗,有不一样的做法,最重要是目的一样。

    体内寒气重的表现

    1.舌苔发白、反复口腔溃疡,代表体内有寒气。

    2.面色发白、发青、发暗、发黑,颜色越是发暗,则是寒气越重。

    3.咳嗽时,痰是稀白;流清鼻涕,流出的汗是冷的,表示体内需要去除寒气。

    4.感冒浑身发冷,经常腹泻,表示寒气入侵体内。

    5.四肢关节疼痛,颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,体内寒湿越重。

    6.脚踝腹中,表示肾虚、肾寒;特别是早上起来,爱打喷嚏,遇到风就喷嚏不断,代表体内有寒气。

    去除体内寒气的方法

    寒气说大不大,说小不小,严重的男性风湿女性宫寒。所以祛寒非常重要。

    食疗打基础

    食疗方法多种多样,但效果因人而异,主要都是辛辣,温热而不油腻的东西,女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气,吃狗肉、羊肉的锅,喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果,另外多喝醋软化血管。

    泡澡泡脚活血

    只要体内保持血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。

    热疗祛寒法

    热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

    少吃寒凉食物

    一年四季少吃或不吃寒凉食物,夏季少吹或不吹空调,平时穿衣也要注意不要太清凉。


  热点新闻
泰国计划2021年消除疟疾
CellRes:根除H7N9禽流感病毒,不能手软
世卫组织报告呼吁:关注全球疟疾防控工作
报告显示印度控制疟疾工作过去一年无进展
日本发现H5N6禽流感病毒
紧急提醒中国公民近期谨慎前往巴厘岛旅行
我国已建成全球最大的传染病疫情直报系统
中东呼吸综合征病毒也可通过消化道感染人类
美研究:研制全能型流感疫苗仍任重道远
在马疑似感染鼠疫的中国公民已治愈出院
美国加州爆发“军团病”迪士尼乐园关闭冷却塔
“四合一”流感疫苗或能增强抵御病毒保护力
  热点疫情
每日疫情快讯2017年12月15日星期五
每日疫情快讯2017年12月14日星期四
每日疫情快讯2017年12月13日星期三
每日疫情快讯2017年12月12日星期二
每日疫情快讯2017年12月11日星期一
每日疫情快讯2017年12月9日星期六
希腊麻疹疫情严峻疫苗注射迫在眉睫
每日疫情快讯2017年12月8日星期五
每日疫情快讯2017年12月7日星期四
每日疫情快讯2017年12月6日星期三
每日疫情快讯2017年12月5日星期二
每日疫情快讯2017年12月4日星期一