电话
洪都拉斯有MultiFon公司可提供基本的通讯服务，另外有Alo以及Telefonica的GSM网络，可以对比各套餐选择适合自己的手机卡。
中国的手机与当地手机网络制式兼容。
飞机
洪都拉斯国内有4个国际机场，即首都特古西加尔巴、圣佩德罗苏拉、拉塞瓦、塔兰卡机场。国家航空运输公司和洪都拉斯航空服务公司有航线通往美国、墨西哥和中美洲一些国家。
火车
洪都拉斯交通运输以铁路为主。铁路总长1780千米，其中可运行的1004千米，集中在北部沿海地区，其中一部分为香蕉和甘蔗专用运输线 。
轮船
洪都拉斯主要港口有科尔特斯、特拉、塞巴和特鲁希略海港 。
其他
南北交通联系主要靠公路，连接首都和主要港口，公路长约2万千米，主要有泛美公路和两洋间公路。洪都拉斯国内出租车车费最低每人0.35美金，在市区内行驶费用基本不会超过4到5美元。巴士既方便又便宜，班次频繁。
